欢迎光临河南科丽奥高新材料有限公司网站!
走进科丽奧
通讯地址:郑州市高新技术开发区瑞达路96号(高新区管委会北)创业中心二号楼
市场发展部:0371- 67897505转806
传真:0371- 67897506
电子邮件:kla@hnkla.com
员工天地当前位置:首页 > 员工天地

读“职场压力”心得体会

来源: 作者: 发布时间: 2016-12-23 15:32:21

 

在日常工作生活中,我们会遇到各种形形色色的人和事,要应对这么多复杂的人事关系,需要耗费很多精力,在遇到困境时,更是备受压力,如何进行自我调节显得至关重要。

职场压力已成为白领普遍面临的问题,其主要表现为易生病、脸色不好、沟通越来越少、不愿与人接触、容易忘事、难以专注工作、忧愁、易急躁等。那些认为自己受到极大压力的管理人员,身心健康水平最差,心理衰竭也最严重;而普通工作人员,身心健康处于较好的状态,心理衰竭也不明显。其实,每个人都可以做自己的心理医生,从理论上讲,一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍。就我个人来说,自我调节压力的方法是睡觉和运动,宣泄出来就会好很多。

虽然说人无压力轻飘飘,适当的压力可以使人充实和上进,但是,压力过大则会出现焦虑烦躁,抑郁不安等心理障碍,乃至心理疾病。因此,学会压力管理会让我们在日后的工作和生活中更加如鱼得水。

 

职场压力管理.pdf
文件类型: .pdf fa58faea3226252bd1a2d60e7c33fd2e.pdf (2.87 MB)